Tumpeng gizi seimbang yg di butuhkan si kecil

Pemberian Gizi Seimbang apabila kita menggambarkan 4 prinsip dasar Gizi Seimbang meliputi aneka ragam makanan yaitu karbohidrat,lemak serta mineral yg  seimbang  sesuai kebutuhan, kebersihan, aktivitas fisik dan memantau berat badan ideal. TGS terdiri atas beberapa potongan tumpeng: satu potongan besar, dua potongan sedang, dua potongan kecil, dan di puncak terdapat potongan terkecil. Luasnya potongan TGS menunjukkan porsi makanan yang harus dikonsumsi setiap orang per hari. TGS yang terdiri atas potongan-potongan itu dialasi oleh air putih. Artinya, air putih merupakan bagian terbesar dan zat gizi esensial bagi kehidupan untuk hidup sehat dan aktif.

Dalam sehari, kebutuhan air putih untuk tubuh minimal 2 liter (8 gelas). Setelah itu, di atasnya terdapat potongan besar yang merupakan golongan makanan pokok (sumber karbohidrat). Golongan ini dianjurkan dikonsumsi 3—8 porsi. Kemudian di atasnya lagi terdapat golongan sayur dan buah sebagai sumber vitamin dan mineral.
Apalagi anak balita sangat  membutuhkanan TGS (Tumpang gizi seimbang) untuk perkembangan buah hati agar menjadi pintar,mandiri serta supel.kebutuhan yg jarang di berikn oleh orang tua karena sekarang ada makanan cepat saju. Padahal makanan cepat saji tidak baik bagi kesehatan padahal anak kita membutuhkan makanan yg bergizi yg memgandung banyak vitamin. Di gambar ini bahwa kita memerlukan semua karbohidat untuk tubuh kita
#mombassadorsgmeksplor
#sgmeksplor
#generasimaju